Védekezés:
A teljes főzési időkért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.Óvatos használat, ellenőrzött termékek.
Máj- vagy vesebetegség esetén konzultálj orvossal.
7. Nagy dózisú fehérje / fehérjepor túlzott használata
Hogyan árt:
Vesék → nitrogén-hulladék kiválasztása
Máj → aminosav metabolizmus, túlterhelés
Védekezés:
Számold ki a szükséges fehérjemennyiséget (~1,2–2 g/ttkg aktív felnőtteknél)
Hidratálj megfelelően
8. Ásványi anyagok túlzott bevitele (vas, szelén, kalcium, cink)
Hogyan árt:
Vas: lásd fent
Kalcium: vesekő, nephrocalcinosis
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
