Azt mondta: „Ne szedj túl sok D-vitamint. Mivel zsírban oldódó vitaminról van szó, könnyebben felhalmozódik a szervezetben, mint más vitaminok.
A túl hosszú ideig tartó túlzott D-vitamin-bevitel hiperkalcémiához vezethet, ami túl sok kalciumot jelent a szervezetben, és problémákat okozhat a szívben, a vesékben és a csontokban. A 4 000 NE vagy 100 mikrogramm tekinthető a biztonságos D-vitamin-bevitel felső határának.”
A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy ne vigyünk be túl sokat (Getty Stock Image)
Az NHS szintén figyelmeztet, hogy ne lépjük túl a 4 000 NE-t, hozzátéve: „Ne szedj naponta 100 mikrogrammnál (4 000 NE) több D-vitamint, mert káros lehet. Ez vonatkozik a felnőttekre, köztük a várandós és szoptató nőkre, az idősekre és a 11–17 éves gyermekekre is.”
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
