A kissé érett banán mérsékelt mennyiségű természetes cukrot tartalmaz, elsősorban fruktózt és szacharózt. Magas keményítőtartalmuk lassú emésztést és fokozatos energiafelszabadulást tesz lehetővé. Segítenek stabilizálni a vércukorszintet, és sokoldalú választási lehetőséget kínálnak azok számára, akik:Figyelje a cukorbevitelét
Próbáld kontrollálni az irányítást
energiaforrások ártalmatlanítása és ellátása (például üzembe helyezés előtt)
A pöttyös banán ezzel szemben több egyszerű cukrot tartalmaz. Ahogy érik, a keményítő glükózzá és fruktózzá alakul, így a gyümölcs édesebbé és könnyebben emészthetővé válik. A hátránya, hogy ezek a cukrok a vércukorszint emelkedéséhez vezethetnek. Bárkinek, aki cukorbeteg, vagy aki garantálja az alacsony cukortartalmú banán fogyasztását mértékkel és kis mennyiségben, fogyasztania kell.
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
