Az alapanyagok előkészítése:
Ha egész szegfűszeged van, őröld finom porrá. A legtöbb élelmiszerboltban kapható előre őrölt változat is. Ha egész lenmagot használsz, azt is őröld meg, hogy felszabaduljanak jótékony hatásai.
Az összetevők összekeverése:
Egy pohár langyos vízben keverd el az 1 teáskanál őrölt szegfűszeget és az 1 evőkanál őrölt lenmagot.
Alapos keverés:
Jól keverd össze a keveréket, hogy az összetevők egyenletesen eloszoljanak.
A keverék elfogyasztása:
Fogyaszd naponta egyszer, lehetőleg reggel, éhgyomorra. Így az emésztőrendszer jobban fel tudja szívni az összetevők jótékony hatásait.
Folytasd egy hétig:
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
