3. Chia mag italA chia mag magas rost-, omega-3 zsírsav- és fehérjetartalommal rendelkezik. Vízzel elkeverve és állni hagyva gélszerű állagot képez, ami segíthet abban, hogy hosszabb ideig érezd magad jóllakottan, és potenciálisan csökkentsd a teljes kalóriabevitelt. A citrom hozzáadása fokozhatja az ízt és további C-vitamint biztosíthat.
4. Citromos-gyömbéres méregtelenítő ital
A citrom és a gyömbér együttesen fokozhatja az anyagcserét, elősegítheti a jóllakottságot és segíti az emésztést. Ez a kombináció segíthet több kalóriát égetni és felgyorsítani a fogyást. Könnyen elkészíthető otthon, és reggel, éhgyomorra is fogyasztható.
5. Szénsavas víz
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
