Vashiány: az oxigén szállítás finom jelei
A vas fontos az oxigén szállításában a vörösvérsejteken keresztül. Ha hiány van belőle, barázdák jelenhetnek meg a körmökön, és társulhat fáradtság, sápadt arcbőr, szédülés. Gyakran nőknél jelentkezik, főleg a rendszeres erős menstruáció miatt, vagy kevés húst fogyasztóknál.
Egyszerű vérvizsgálattal ellenőrizhető a szint, mielőtt kiegészítőt szednél.
B12-vitamin hiány: fontos szövetséges
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
