Az alma gazdag rostban, ami támogatja az emésztést és energiát ad. Reggel fogyasztva segíti a bélműködést és frissít. Este viszont puffadást és kellemetlen érzést okozhat.
🍌 Banán
❌ Délben nem ajánlott
✅ Este ideális
A banán segíti az idegrendszer ellazítását és triptofánt tartalmaz, ami támogatja a jó alvást. Délben fogyasztva azonban nehéznek érezheted magad tőle.
🥛 Tej
❌ Reggel kerülendő
✅ Ebéd után ajánlott
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
