Finomított cukrok
Telített és transzzsírok
Magas sótartalmú ételek
Túlzott alkoholfogyasztás
Ételek, amelyeket érdemes korlátozni vagy kerülni arthritis esetén
Finomított cukor és feldolgozott szénhidrátok
Édességek, péksütemények, fehér kenyér – megemelik a vércukorszintet és fokozzák a gyulladást.
Transzzsírok és finomított olajok
Gyorsételekben, sült és csomagolt termékekben találhatók, rontják a gyulladást és súlygyarapodáshoz vezetnek.
Vörös és feldolgozott húsok
Telített zsírtartalmuk és adalékanyagaik fokozhatják a fájdalmat és a duzzanatot.
Teljes zsírtartalmú tejtermékek és érlelt sajtok
Egyeseknél merevséget okozhatnak a gyulladt ízületeket irritáló fehérjék miatt.
Alkohol és cukros italok
Az alkohol ronthatja a gyógyszerek hatását és fokozhatja a gyulladást, a cukros üdítők pedig hasonlóan hatnak.
Túl sok só és ultra-feldolgozott élelmiszerek
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
