Bár az ízületi gyulladásnak nincs végleges gyógymódja, számos kutatás bizonyítja, hogy az étrend kulcsszerepet játszik a fellángolások csökkentésében és a mindennapi tünetek kezelésében. Bizonyos ételek visszaszorítása jelentheti a különbséget az állandó fájdalom és az aktívabb, egészségesebb élet között.
Mi az ízületi gyulladás, és hogyan hat a szervezetre?
Az ízületi gyulladás leggyakoribb formái
Több mint 100 típusa létezik, de a legelterjedtebbek:
Osteoarthritis: az ízületi porc fokozatos kopása az életkor előrehaladtával
Rheumatoid arthritis: autoimmun betegség, amely az ízületeket támadja
Pszoriázisos arthritis: pikkelysömörhöz kapcsolódik
Köszvény: a magas húgysavszint következménye
Főbb tünetek
Ízületi fájdalom
Duzzanat és bőrpír
Merevség, különösen ébredés után
Csökkent mozgástartomány
Kockázati tényezők
Idősebb életkor
Túlsúly
Családi halmozódás
Korábbi ízületi sérülések
Egészségtelen táplálkozás
A gyulladás szerepe az arthritisben
A főzés teljes lépéseiért kérlek, menj a következő oldalra, vagy nyisd meg a (>) gombot, és ne felejtsd el megosztani a Facebook-barátaiddal!Hogyan járul hozzá az étkezés a gyulladáshoz?
A gyulladás normális védekező mechanizmus, de krónikussá válva károsítja a szöveteket és az ízületeket. Az elfogyasztott ételek vagy fokozhatják, vagy csillapíthatják ezt a folyamatot.
Gyakori gyulladást fokozó ételek:
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
