4. Menta
A menta nyugtatja a gyomrot és frissíti a leheletet. Teákban, italokban gyakran használják az emésztés támogatására és a bélkomfort javítására.
5. Vízi torma
Ez a kissé fűszeres növény sok antioxidánst és vasat tartalmaz, így hozzájárul az immunrendszer és a vér egészségéhez.
6. Koriander
A koriander segíti a szervezet méregtelenítését és serkenti az emésztést. Friss, citrusos aromája jól illik sokféle ételhez.
7. Brokkoli
A brokkoli tápanyagokban gazdag, támogatja az immunrendszert és az emésztést. Az egyik legsokoldalúbb zöldség a konyhában.
8. Spenót
A spenót magas vastartalmának és ásványi anyag tartalmának köszönhetően erősíti a vért és a csontokat. Fogyasztható nyersen és főzve is.
9. Kale (fodros kel)
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
