Vese: oxidatív stressz, a glomerulusok és tubulusok károsodása.
Védekezés:
Vas kiegészítő csak szükség esetén, orvosi ellenőrzéssel.
4. Nagy dózisú C-vitamin
Mi ez: Vízben oldódó vitamin, általában kisebb kockázat.
Hogyan árt: Nagy mennyiség → oxalát → vesekő.
Védekezés:
Maradj a biztonságos határokon belül (kb. 200–500 mg/nap).
Igyál sok vizet.
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
