nem okoz hirtelen vércukor-kiugrást,
segíti az emésztést,
stabilabb energiaforrást ad.
Glikémiás indexe (GI) kb. 42–55, ami a közepes tartományba esik — sok más gyümölcs és édesség ennél jóval magasabb.
Mennyit lehet enni biztonságosan?
🔸 Általában 1–3 datolya biztonságos mennyiség étkezés közben a legtöbb ember számára.
🔸 Cukorbetegek is fogyaszthatják, de mindig étellel együtt, nem éhgyomorra.
Miért nevezik “természetes gyógyszernek”?
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
