1. Virslik és felvágottak
Kényelmesek: felvágod és tálalod. Valójában azonban só, transzzsírok és tartósítószerek keveréke, amelyek megterhelik a májat, emelik a „rossz” koleszterint és gyulladást okoznak az érfalakban.
Miért károsak?
• Növelik a vér viszkozitását
• Emelik az LDL-koleszterin szintet
• Csökkentik az erek rugalmasságát
Egészséges alternatíva: főtt csirke vagy pulyka, sütőben készült hal.
A teljes főzési időkért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.2. Finomított napraforgóolaj (főleg sütéshez)
Gyakran használjuk, sokszor többször is felmelegítve. Viszont melegítéskor olyan vegyületek keletkeznek benne, amelyek károsítják az érfalakat, sűrítik a vért és gyulladást indítanak el.
Miért káros?
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
