• Túl sok omega-6 → gyulladást okoz
• Sütéskor mérgező vegyületek keletkeznek
Egészséges alternatíva: olívaolaj (csak hidegen), főzéshez pedig ghí vagy kókuszolaj.
3. Fehér kenyér és tészta
Ártalmatlannak tűnnek, de az egyszerű szénhidrátok hirtelen megemelik a vércukrot, inzulinválaszt váltanak ki és gyulladást indítanak el. Ez közvetlen út az érfalak károsodásához.
Miért károsak?
A teljes főzési időkért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
