Csábítóak, de tele vannak cukorral, aromákkal és keményítővel. Még ha „natúrnak” is írják, gyakran igazi zsírcsapdák. A cukor gyulladást okoz, a desszertek zsírtartalma pedig elősegíti a koleszterin lerakódást.
Miért károsak?
• Egyszerre emelik a vércukrot és a koleszterint
• Rontják a vér összetételét
• Fokozzák az érfalak gyulladását
Egészséges alternatíva: cukormentes házi joghurt, bogyós gyümölcsök, diófélék, túró.
5. Cukros üdítők és dobozos gyümölcslevek
Még ha „cukormentesnek” is írják őket, mesterséges édesítőket tartalmaznak, amelyek szintén problémásak lehetnek. Az üdítők fokozzák a gyulladást, növelik a savasságot és felborítják a szervezet folyadékháztartását.
Miért károsak?
• Vércukorszint-kiugrást okoznak
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
