A kissé érett banán nagyobb mennyiségű rezisztens keményítőt biztosít, amely hasonlóan működik, mint a rost.
Táplálékul szolgál a hasznos bélbaktériumok számára.
Javítja az emésztést
Segít a teltségérzet fenntartásában.
Az érett banán egyszerűbb és könnyebben emészthető, de kevesebb rezisztens keményítőt tartalmaz, ezért kevésbé előnyös a bélmikrobiom számára.Melyik banánfajta a legmegfelelőbb az Ön számára?
Válasszon enyhén érett banánt, ha:
szabályoznod kell a vércukorszintedet
A cél a testsúly csökkentése vagy megtartása.
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
