Duzzanat vagy folyadékfelhalmozódás: A fehérje belső szerepet játszik a folyadék felhalmozódásának megelőzésében a szövetekben, különösen a lábfejben és a boka területén.
A duzzanat hasi puffadást is okozhat, amelynek jellegzetes tünete a duzzadt has. Ez az állapot azonban meglehetősen súlyos fehérjehiányra utal (és a fejlett országokban valószínűtlen).
6. Ismétlődő betegségek
A gyakori betegségek gyenge immunrendszerre utalnak, és az immunsejtek fehérjéből épülnek fel. Egy tanulmány különösen azt találta, hogy az idősebb nők, akik kilenc hétig alacsony mennyiségű fehérjét fogyasztottak, jelentősen gyengébb immunválaszt mutattak.
7. Agyköd
Az agyköd, a fáradtság és a rossz koncentráció összefüggésben állhat a fehérjehiánnyal. A fehérjehiány a hangulatot, a szorongást és az alvást is befolyásolhatja.
vigyázz az egészségedre ❤️
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
