A diéta alapja a tojás, amely gazdag fehérjében, laktató és olcsó alapanyag. A három nap során napi kb. 6 tojást fogyasztunk, amelyeket alacsony szénhidráttartalmú zöldségekkel egészítünk ki, mint a spenót, uborka, saláta, paradicsom, illetve alacsony glikémiás indexű gyümölcsökkel, például grapefruit-tal.
Mintaétrend 3 napra
1. napReggeli: 2 főtt tojás + fél grapefruit
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
