A vitaminhiány komoly egészségügyi következményekkel járhat. Fontos tudni, melyek azok a jelek, amelyek arra utalhatnak, hogy a táplálkozásunk nem teljes, hogy időben reagálhassunk.
1. B12-vitamin
A hiány tünetei:
Bizsergés és zsibbadás a kézben és a lábban, különösen az ujjak környékén
Izomgyengeség
Fáradtság és energiahiány
Memória- és koncentrációs problémák
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
