Zabpehely és alma! Fogyaszd naponta háromszor! Liszt és cukor nélkül!

Egy csipet vanília (vagy 1 teáskanál vaníliakivonat)

2 tojás

50 g (kb. ⅓ csésze) apróra vágott dió vagy mandula

1 evőkanál avokádóolaj (a tepsi kikenéséhez)

Elkészítés:

Sütő előmelegítése: Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra. Kend ki a tepsit avokádóolajjal.

Almák előkészítése: Egy serpenyőben olvaszd meg a vajat, majd pirítsd meg benne az almakockákat 3–4 percig, amíg kissé megpuhulnak. Tedd félre.

A teljes főzési időkért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.Hozzávalók összekeverése: Egy nagy tálban keverd össze a zabpelyhet, a meleg tejet, a tojásokat, a vaníliát és az apróra vágott diót. Jól keverd el.

Alma hozzáadása: Óvatosan keverd bele a pirított almát a zabos keverékbe.

A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!